андрей анучин - список тем на EGround

Координируем руки и ноги. Урок 2.8 (аудио) Автор: Андрей Анучин Если при ходьбе, в спорте или в обычных бытовых движениях тело ощущается разрозненным, а руки и ноги как будто работают каждая сама по себе, этот аудиоурок поможет вернуть им согласованность. Андрей Анучин проводит занятие по...

Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла «Вечерние занятия в Сан-Франциско» Автор: Андрей Анучин Многие уверены, что после тридцати-сорока лет гибкость уходит навсегда, а сложные позы остаются только детям и профессиональным гимнастам. Андрей Анучин показывает другой взгляд: тело может...

Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла «Вечерние занятия в Сан-Франциско» (урок 7, том 2) Автор: Андрей Анучин Сидячая работа, долгие часы за компьютером и привычка двигаться «одним блоком» постепенно забирают у спины подвижность. Повороты корпуса...

Гибкая спина Автор: Андрей Анучин Сидячая работа, долгие часы за рулём или за ноутбуком, редкие тренировки, и спина начинает напоминать о себе скованностью, тяжестью и ощущением, будто позвоночник «застыл». Курс Андрея Анучина «Гибкая спина» подойдёт тем, кто хочет вернуть телу подвижность...

Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Автор: Андрей Анучин Хроническая усталость, зажатое тело, рассеянное внимание и чувство, что забота о здоровье отнимает последние силы, знакомы многим. Андрей Анучин предлагает другой подход: поддерживать тело и голову в хорошей форме...

Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз «Здоровье и осознавание тазового дна» (аудио) Автор: Андрей Анучин Тазовое дно редко получает внимание, хотя от него зависят осанка, устойчивость корпуса и ощущение опоры в теле. Этот аудиоурок Андрея Анучина...

Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз «Осознавание и здоровье тазового дна» (аудио) Автор: Андрей Анучин Многие люди почти не чувствуют мышцы тазового дна, хотя от них зависят осанка, опора корпуса и общее самочувствие. Когда большую часть дня проводишь на...